3월 중순이지만 아직 아침저녁으로는 쌀쌀하고 추위를 느낄 수 있는 날이 많습니다 이렇게 추운 날 걱정되는 것은 에어컨이 상시 켜져 있는 경향이 있는 에어컨이 소비하는 전력량입니다

그리고 한 가지 더: 추운 겨울에 밖에 많이 움직이지 않으셨던 분들에게는 바카라부족으로 인해 몸이 굳어버릴까봐 걱정되는 계절이 아닐까 싶습니다
실내에서 가벼운 바카라이나 근력바카라을 하여 체감온도를 높이고 난방 전기료를 절약할 수 있다면 일석이조입니다

나는 그것이 정말로 가능한지, 바카라과 근육 훈련을 통해 에너지를 절약하고 난방비를 절약하는 것이 가능한지 알아보기 위해 실험을 할 것입니다

설정 온도를 2℃ 낮추세요
바카라을 통한 에너지 절약
성공!

바카라을 포함하는 실험을 진행하기 전, 먼저 피험자들이 23℃로 난방이 설정된 방에서 쉬고 있는 동안의 PMV에 대한 설문조사를 실시했습니다^※3측정되기도 했습니다

피험자들과 PMV를 대상으로 한 설문 조사 결과, 설정 온도 23도의 방에서 보내는 시간은 온열 및 쾌적도 값이 모두 0 이상, PMV ±05 이내로 '편안한' 것으로 나타났습니다

*3 PMV쾌적함을 나타내는 지수로 온도 환경과 관련된 6가지 요소(기온, 복사 온도, 기류, 습도, 옷의 양, 대사율)로 계산할 수 있습니다 PMV는 -3에서 +3까지의 값으로 표현되며, ±05 이내의 값을 편안한 상태로 간주합니다

실험에서는 "가벼운 바카라을 병행하면 난방 온도를 낮춰도 편안함을 유지할 수 있는가?"라는 질문에 초점을 맞추겠습니다
설정온도를 2℃에서 21℃로 낮추고, 피험자에게 4가지 바카라을 하도록 했습니다 구체적으로는 '스텝핑', '스트레칭', '라디오 바카라', '스쿼트' 등이다 각 유형마다 신체에 가해지는 움직임의 강도와 부하가 다릅니다

바카라 전에는 열감이 0보다 작아서 추운 편이었는데, 바카라 직후에는 0보다 커서 따뜻한 편이었습니다
바카라 후에도 편안함이 크게 증가했습니다

바카라 중 심박수와 칼로리 소모량을 살펴보겠습니다
나의 발전은 걷기보다 스트레칭, 라디오 체조, 스쿼트를 더 많이 하면서 꾸준히 증가하고 있습니다

설문조사 결과와 결합하면 심박수 증가가 클수록(이 경우 스쿼트가 가장 높음) 몸이 따뜻해지는 느낌이 들고 편안함을 느끼는 데 시간이 오래 걸리는 것으로 나타났습니다

발 밟기와 비교하면 바카라 직후 '스트레칭', '라디오 미용 체조', '스쿼트'에서 온열감과 편안함이 모두 10분 이상 0(중립) 이상으로 평가되었으며 온열감은 14분 이상 지속되었습니다
걸음과 같은 작은 움직임보다는 라디오 체조나 스쿼트처럼 몸 전체를 움직이는 것이 오랫동안 편안함을 유지해줍니다

또한 전력 소비량을 비교해 보겠습니다
에어컨 온도 설정을 23℃에서 2℃ 낮추어 소비전력을 111% 줄였습니다
적당한 바카라과 근육 훈련을 하면 온도 설정을 낮추더라도 편안함을 유지하고 에너지를 절약할 수 있는 것으로 나타났습니다

기온이 4℃ 낮아져도 바카라은 가능합니다
유형에 따라 다름
편안하게 지내세요!

다음으로 난방 온도 설정을 4℃ 낮추고 19℃로 설정하여 실험해 보겠습니다

그래프를 보면 바카라 후 온열 감각이 차가운 것에서 따뜻한 것으로 변하는 것을 볼 수 있습니다
따뜻한 자세로 있을 수 있는 시간은 바카라 수준에 따라 크게 달라집니다 걷기 4분, 스트레칭 8분, 라디오 체조 10분, 스쿼트 14분입니다

온도 설정을 19℃로 낮추면 라디오 체조, 스쿼트 등 상대적으로 더 많은 칼로리를 소모하는 격렬한 바카라이 더 효과적이라는 것을 알게 될 것입니다

전력 소모량은 에어컨 온도 설정을 23°C에서 4°C 낮추어 전력 소모량을 222% 줄였습니다!
우리는 이것이 이전 실험보다 훨씬 더 큰 에너지 절약 효과를 가져온다는 것을 발견했습니다

바카라과 휴식
반복합니다, 편안합니다
상태가 안정됨

다음 실험에서는 스트레칭, 라디오 체조, 스쿼트의 세 가지 바카라에 중점을 둘 것입니다 각 바카라을 3세트씩 반복함으로써 어떤 효과가 있는지 알아보고, 바카라을 통해 얼마나 오랫동안 편안한 상태를 유지할 수 있는지 알아보겠습니다
이전의 실험 결과를 토대로 바카라의 유효시간을 고려하여 바카라 후 휴식시간을 스트레칭 4분, 라디오바카라 8분, 스쿼트 12분으로 설정하였습니다

이러한 결과를 보면 온열감과 쾌적도가 모두 0 이상의 값으로 유지되는 것을 알 수 있습니다
난방 온도 설정이 19℃ 정도로 낮아도 몸을 계속 움직여 쾌적한 상태를 유지할 수 있습니다

그러나 두 번째 스쿼트 세트 이후 일부 사람들은 땀으로 인해 추위를 느꼈다고 말했으며 이는 그래프의 편안함 감소에 반영됩니다
특히 격렬한 바카라을 할 때 땀을 흘리면 오히려 몸이 차가워질 수 있으니 주의하세요